ラグビーボールの落とし方でドロップキックの正確性が向上する方法とは

ラグビーにおいて、ドロップキックは試合を決する重要なプレーの一つです。

しかし、正確なドロップキックを放つことは容易ではありません。

本稿では、ドロップキックの基本的な落とし方や、
上達するためのコツ、そして練習方法について解説していきます。

ドロップキックは、蹴り上げたボールを
落としてから蹴り込む技術のことを言います。

ラグビーにおいては、ドロップキックによる得点が存在します。

ゴールキックやドロップゴールなどがそれに当たります。

ドロップキックを行うためには、まずボールを高く蹴り上げます。

そして、ボールが下降し始めた瞬間に、
足を振り抜いて蹴り込むという流れになります。

ボールを落とす位置や、蹴るタイミングに注意が必要です。

正確なドロップキックを放つためには、以下のようなコツがあります。

ドロップキックを行う前には、ボールの持ち方に注意が必要です。

ボールを持つ際には、指先で支えるように持ちます。

手のひらでボールをつかんでしまう

キック前に行う準備運動の一つとして、
ボールの投げ方を練習しましょう。

ドロップキックの際には、ボールを上に投げてから
蹴る必要があるため、正確な投げ方が求められます。

まずは正しい投げ方をマスターし、
その後高く上げることができるように練習していきましょう。

上手く上げるためには、手の平でボールを支え、
指先で押し上げるように投げることが大切です。

ドロップキックでは、蹴る前にボールを上に投げるため、
正確なタイミングが求められます。

ボールを蹴る前に、自分がいつ蹴るつもりなのかを決め、
そのタイミングをしっかりと把握しましょう。

また、ボールを投げる際には、自分が立っている
場所から蹴りやすい位置に投げることも大切です。

投げたボールが、蹴りやすい位置に落ちるように練習しましょう。

ドロップキックは、蹴る際に全身の力を使います。

そのため、事前にストレッチを行って、
身体をほぐしておくことが重要です。

特に、蹴るために使う足の筋肉をしっかりと伸ばしておくことが大切です。

以上の6つのポイントを押さえて、
ドロップキックを上達させましょう。

それぞれのポイントを丁寧に練習し、
徐々にコツをつかんでいくことが重要です。

次に、正しいタイミングでボールを蹴ることが重要です。

ドロップキックの場合、ボールが地面についた
瞬間に蹴る必要があります。

ボールが落下してから蹴るのではなく、
地面に触れた瞬間に蹴ることで、正確なキックができるようになります。

また、ドロップキックにおいては、
正しい足の位置を維持することも大切です。

キックする側の足は、ボールを蹴る前にしっかりとグリップし、
蹴り終わった後も地面についたままでいる必要があります。

最後に、繰り返し練習することがドロップキックの
上達に不可欠です。

ドロップキックはタイミングや足の位置など多くの
要素が絡むため、慣れるまで何度も練習することが必要です。

練習には、ドロップキック専用の練習用ボールを使うと効果的です。

以上が、ドロップキックの上達に役立つコツです。

正確で力強いドロップキックを身につけるために、
ぜひこのコツを参考に練習してみてください。